BALANSERT HVERDAG PÅ NØSEN
MINDFULNESS- OG YOGARETREAT
DATO: 1 – 4. AUGUST 2021
Velkommen til årets sommer-retreat på Nøsen. Sammen skal vi skal nyte Nøsen yoga- og fjellhotell med deilig vegetarisk mat, vår helt egen yogasal og en utsikt som vil ta pusten fra deg.
Sammen vil vi praktisere Mindful og Restorative yoga og sittende/gående meditasjon. Vi skal gjøre refleksjonsoppgaver både alene og sammen, gå deilige turer i fjellet og bade i sildrende fjellvann. Det blir også et helt døgn med nærende stillhet som praksis.
NØSEN YOGA- & FJELLHOTELL
På Nøsen har de skapt et sted der du kan komme å styrke kropp og sinn, senke skuldrene, ta inn naturen og utøve yoga i storslåtte naturomgivelser. Naturopplevelsene på Nøsen er noe av det vakreste Norge har å tilby og de er storslåtte og majestetiske til alle årstider.
Rundt Nøsen finnes det mange topper på 1700 meter og gode muligheter for skiturer, sykkelturer, padleturer og fisketurer. I disse praktfulle omgivelsene kan du finne sinnsro, trene yoga, spise sunn mat og nyte av et fantastisk fjellandskap.
ADRESSE
Nøsasvingen, 19 Panoramavegen _ 2960, Røn
Booking kursavgift
Eksempeldag På NØSEN
| 7.30 – 8.00: Mindfulness meditasjon |
| 8.00 – 9.00: Minipause + Mindful dynamisk og restorative yoga |
| 9.00 – 10.00: Frokost |
| 12.30 – 13.30: Lunsj |
| 10.00 – 16.30: Fritid / tur / bading / hvile |
| 16.30 – 18.00: Mindful Restorative Yoga / Yin Yoga |
| 18.30: Middag |
| 19.30-20.00: Kveldsmeditasjon |
BETALING AV KOST OG LOSJI på nøsen
Oppholdet bookes når du registrerer deg på kurset. Du betaler kun for en natt i depositum og resten ved oppmøte og får faktura for dette direkte fra Nøsen.
Full kost og losji per deltaker / per døgn:
Delt rom – 3 senger (maks 3 deltakere): Kr. 900 ,-
Dobbeltrom – 2 senger (maks 2 deltakere): Kr. 1200,-
Enkeltrom (maks 1 deltaker): Kr. 1 450,- (2 rom igjen)
Mat
Vi får deilig vegetarisk mat – husk å si fra om du har noen spesielle behov i bookingskjemaet. Vanligvis serveres det som buffet – men i disse tider så anrettes maten på tallerken.
Reise
NB! Prisene er ekslusiv reise
Jeg vil forsøke å “spleise” de av dere som bor i Oslo eller omegn som vil kjøre sammen med noen – eller sitte på. Dette kan dere oppgi på booking-siden.