Artikkel om hvordan instruere enkel Mindfulness meditasjon med oppmerksomheten på pusten.
Read More
Utfordringer og misoppfatninger Å praktisere ikke å dømme er ikke uten utfordringer. En vanlig misforståelse er at ikke-dømm[...]
Fra direktesending 21. mai 2024.Vi gjør Pusteøvelse - Vekselpust, Mindful Bevegese, Yin og Shavasana. https://vimeo.com/948[...]
(ZOOM 11. mars 2024) https://soundcloud.com/elisejansen/meditasjon-pa-ubehag-se-inspirert-meditasjon/s-oeIQKBqnufi?si=b513fd0[...]
(Opptak av ZOOM 1. April 2024) I de første 3 minuttene beskriver jeg hvordan du kan rigge deg til i Shavasana. Hopp gjerne fr[...]
Dette er et opptak fra det den første LIVE SESSION, 13. Mars 2024, som ble arrangert på Urban Retreats, Sagene, Oslo. Det var n[...]
https://vimeo.com/919529542[...]
(Opptak ZOOM 20. November 2023) Elise Østbø Jansen · Analoma Viloma Pranayama[...]
(fra ZOOM opptak 20. November 2023) Elise Østbø Jansen · Analoma Viloma + Meditasjon[...]
(Utdrag fra zoom opptak 13. November 2023) Elise Østbø Jansen · Ekspanderende Pust[...]
(ZOOM opptak 4. Desember 2023) En meditasjon med inspirasjon fra Somatic Experiencing® (SE) Elise Østbø Jansen · SE-ins[...]