Artikkel om hvordan instruere enkel Mindfulness meditasjon med oppmerksomheten på pusten.
Les mer
De første 14 min er det gående meditasjon deretter sittende. Elise Østbø Jansen · 25 min gående og sittende meditasjon[...]
Utstyr: 1 tykt yoga- eller ullteppe. 1 Fleece teppe til hodet https://vimeo.com/709047069[...]
Velkommen til dette inspirerende intervjuet om Marias nye bok "Magisk mammatid". Denne boken er først og fremst en varm anerkjen[...]
Elise Østbø Jansen · Avspenning i kroppen[...]
https://vimeo.com/706594264[...]
I denne meditasjonen gjør brukes en metode hvor vi gir pågående tanker og følelser merkelapper for å anerkjenne det som oppt[...]
https://vimeo.com/704092035[...]
