Dette kurset er en innføring i de 3 formelle praksisene av Mindfulness som er mest populære. Meditasjon, kropsskanning og Mindful Yoga.

Lanseres 1. april 2021.
I dette kurset skal vi se på egenomsorg ved bruk av teknikkene RAIN utviklet av Tara Brach. Det blir utforsking av temaet med Yoga, kroppsskanning og meditasjon.