34 min Opptak fra direktesendt Mindful Yoga - Balansert Hverdag

Skip to main content Skip to course navigation

Return to course: 21 dagers MINDFULNESS UTFORDRING Balansert Hverdag

PreviousPrevious Section Next Next Section

21 dagers MINDFULNESS UTFORDRING

Opptak av Direktesendt meditasjon på ZOOM

13 min stående Mindful yoga for skuldre og nakke

12 min kroppsskanning

11 min fokus basert meditasjon

13 og 32 min stående MIndful Yoga for skuldrene

13 min Shavasana i konstruktiv hvile

11 min Mindfulness basert pusteøvelse - balanserende pust

15 min meditasjon på Sansene (opptak fra ZOOM)

14 min Yoga for nervesystemet

12 min. pusteøvelse - Å sanse pusten i kroppen

30 min Mindful Yoga for hofter og skuldre

13 min Shavasana på magen

15 min Meditasjon på sansene

10 min Pusteøvelse - åpne kroppen fra innsiden med pusten

26 min Mindfulness meditasjon på "åpen oppmerksomhet"

11 min styrkende Mindful Yoga

15 min RAIN-meditasjon for selvomsorg

34 min Opptak fra direktesendt Mindful Yoga

10 min sideliggende Shavasana

26 min Meditasjon med åpen oppmerksomhet

9 min pusteøvelse for ekspansjon og avspenning

Artikler

Hvordan kultivere en ikke-dømmende holdning i mindfulness
54 MIN – MINDFUL YOGA OG PUST

34 min Opptak fra direktesendt Mindful Yoga

Hei!

Du må være medlem for å få tilgang til dette innholdet.

Username or E-mail

Password

Remember Me

Forgot Password