21 DAGERS MINDFULNESS UTFORDRING Oppstart mandag 10 januar! Starten av et nytt år gir god anledning til å komme i […]

5 DAGERS KURS

En reise i hvile med Yoga Nidra og Restorative Yoga. Et dypdykk i Yoga for nervesystemet som jevner ut ubalansen mellom aktivitet og hvile. Som balsam for sjelen.

4 UKERS TEMAKURS
Desember 2021

Vi går årets mørkeste måned i møte med fokus på restorative yoga (også kaldt hvilende Yoga) og Mindfulness.

4 UKERS TEMAKURS

Dette er en reise i de metodene Siw anbefaler oss å utforske i boken sin Hvile – alt du vinner på å la være. Du vil finne øvelser som Yoga Nidra, Yin og Restorative Yoga undervist av både Siw og Elise. Siw forteller også hvorfor hun har valg nettopp disse metodene for hvile.

Tilgjengelig fom. 10 juli 2022

4 UKERS TEMAKURS

Dette månedslange temakurset er en innføring i de 3 formelle praksisene av Mindfulness som er mest populære. Meditasjon, kropsskanning og Mindful Yoga.