24. mars – (opptak) Yin Yoga for uro 66 min - Balansert Hverdag

Skip to main content Skip to course navigation

Return to course: Mindful Styrke Balansert Hverdag

Previous Lesson Previous Next Next Lesson

Mindful Styrke

Månedens tema

Uke 10: Styrke i kroppen
Uke 11: Styrke i følelser
Uke 12: Styrke i tankene

Ukens meditasjon - mandager kl. 8-30 på ZOOM

7. mars - (opptak) Meditasjon på styrke i kroppen (26 min)
14. mars - (opptak) Vi gjør RAIN for å styrke egenomsorg (15 min)
21. mars - (opptak) - Meditasjon på sansene (19 min)
28. mars - (opptak) Møte ubehag i kroppen (23 min)

Ukens praksis - torsdager kl. 11.30 på ZOOM

10. mars - (opptak) Styrkeyoga 28 min
17. mars - (opptak) Restorative Yoga for dypere pust 42 min
24. mars - (opptak) Yin Yoga for uro 66 min
31. mars - (opptak) Myk yoga for nakken og skuldrene 30 min

Artikler

Hvordan kultivere en ikke-dømmende holdning i mindfulness
54 MIN – MINDFUL YOGA OG PUST

24. mars – (opptak) Yin Yoga for uro 66 min

Hei!

Du må være medlem for å få tilgang til dette innholdet.

Username or E-mail

Password

Remember Me

Forgot Password