Mindful Styrke

Månedens tema

Uke 10: Styrke i kroppen

Uke 11: Styrke i følelser

Uke 12: Styrke i tankene

Ukens meditasjon - mandager kl. 8-30 på ZOOM

7. mars - (opptak) Meditasjon på styrke i kroppen (26 min)

14. mars - (opptak) Vi gjør RAIN for å styrke egenomsorg (15 min)

21. mars - (opptak) - Meditasjon på sansene (19 min)

28. mars - (opptak) Møte ubehag i kroppen (23 min)

Ukens praksis - torsdager kl. 11.30 på ZOOM

10. mars - (opptak) Styrkeyoga 28 min

17. mars - (opptak) Restorative Yoga for dypere pust 42 min

24. mars - (opptak) Yin Yoga for uro 66 min

31. mars - (opptak) Myk yoga for nakken og skuldrene 30 min

Uke 10: Styrke i kroppen

Hei!

Du må være medlem for å få tilgang til dette innholdet.