Return to course: Mindful Yoga & bevegelse
Balansert hverdag
Forrige
Forrige
Neste
Neste
Mindful Yoga & bevegelse
Uke 1
Mandag 31. mai - Ukens fokus: Hvorfor Mindful Bevegelse + 30 min Mindful Yoga
Tirsdag 1. juni - ZOOM kl. 09.30: Mindfulness meditasjon
Onsdag 2. juni - 30 min. rolig liggende Mindful Yoga
Torsdag 3. juni - ZOOM kl. 11.00: Rolig Mindful Yoga
Fredag 4. juni - 37 min. Restorative Yoga
Lørdag 5. juni - 75 min. Rolig Mindful Yoga + bindevevsmassasje
Søndag 6. juni - refleksjonsoppgave + intro til gående meditasjon
Uke 2
Mandag 7. juni- Ukens fokus: Mindful Bevegelse og nervesystemet
Tirsdag 8. juni - ZOOM kl. 9.30: Mindfulness meditasjon
Onsdag 9. juni - 50 min. Mindful Yoga praksis for nervesystemet
Torsdag 10.juni - ZOOM kl. 11: Mindful Yoga
Fredag 11. juni - 45 min. Restorative Yoga
Lørdag 12. juni - Mindful Yoga for nervesystemet
Søndag 13. juni - Gående meditasjon + refeleksjonsoppgave
Uke 3
Mandag 14. juni - Ukens fokus: Stress
Tirsdag 15. juni - ZOOM kl. 9.30: Mindfulness meditasjon
Onsdag 16. juni - 27 min. Mindful Yoga Pause
Torsdag 17. juni - En pustepause
Fredag 18. juni - 42 min. Restorative Yoga for hoftene
Lørdag 19. juni - 33 min. Mindful Yoga for balanser
Søndag 20. juni - Gående meditasjon + refeleksjonsoppgave
Uke 4
Mandag 21. juni - Ukens fokus: Vitalitet + 23 min. Yin Yoga pause for vitalitet
Tirsdag 22 juni - ZOOM kl. 16.00: Mindfulness meditasjon
Onsdag 23. juni - 75 min. Mindful Yoga
Torsdag 24. juni - Opptak ZOOM 50 min MIndful Yoga med Boost for nervesystemet
Fredag 25. juni - 40 min. Mindful Restorative yoga - Viparita Kerani + Shavasana
Lørdag 26. juni - 50 min Mindful Yoga med Boost for nervesystemet
Søndag 27. juni - 13 min Pustepause for vitalitet
Uke 5
Mandag 28. juni - Ukens fokus: Avspenning
Tirsdag 29 juni - ZOOM kl. 9.30: Mindfulness meditasjon
Søndag 20. juni – Gående meditasjon + refeleksjonsoppgave
Hei!
Du må være medlem for å få tilgang til dette innholdet.
Username or E-mail
Password
Husk meg
Glemt passord