Mars 2022 er har styrke som tema

4 UKERS TEMAKURS

Vi utforsker Mindfulness via bevegelse og Yoga. Rolige bevisste bevegelser, sammen med naturlig eller styrt pust. Klar tilstedeværelse i det som skjer i kroppen i øyeblikket preger reisen i vårt indre landskap. Vi praktiserer selvomsorg, nysgjerrighet, varsomhet og spontanitet. Formell praksis blir Mindful Yoga, Gående meditasjon, Restorative Yoga ++

MINDFULNESS OG YOGA FOR URO Vi lever i en verden hvor virkeligheten har blitt rokket med etter lang tid med […]

5 DAGERS KURS

5 dager med Mindfulnessbasert praksis du kan gjøre hjemme, på reise eller på hytta. Du vil få daglige e-poster med tilgang til dagens opplegg. Du vil motta forslag til morgen-, ettermiddag- og kveldspraksis.

lanseres 18. juli 2022

4 UKERS TEMAKURS
November 2021

Pusten har en sentral rolle i Mindfulness. Både som et anker for konsentrasjonen og som et virkemiddel til dypere innsikt. Denne måneden ser vi nærmere på pustens rolle fra et tradisjonelt og vitenskapelig standpunkt.