4 UKERS TEMAKURS

Vi skal gjøre egenomsorg ved bruk av teknikkene RAIN utviklet av Michelle McDonald og Tara Brach. Det blir utforsking av temaet med Yoga, kroppsskanning og meditasjon.

Shamatha – Mindfulness på pusten Dette er en fire ukers fordypning i de grunnleggende teknikkene innen Shamatha – Mindfulness på […]

MÅNEDENS TEMA SEPTEMBER 2021

I september tar for oss temaet takknemlighet og dykker inn i forskjellig metoder sammen. Måneden vil også inneholde meditasjon, Mindful Yoga ++

I måndens tema utforsker vi Vagusnerven Vagusnerven spiller en sentral rolle i hvordan vi regulerer og balanserer nervesystemet vårt ved […]