4 UKERS TEMAKURS
Vi skal gjøre egenomsorg ved bruk av teknikkene RAIN utviklet av Michelle McDonald og Tara Brach. Det blir utforsking av temaet med Yoga, kroppsskanning og meditasjon.
Shamatha – Mindfulness på pusten Dette er en fire ukers fordypning i de grunnleggende teknikkene innen Shamatha – Mindfulness på […]
SKRIV DEG SELV Har du lyst til å begynne å skrive? Hadde du dagbok når du var yngre? Å skrive […]
MÅNEDENS TEMA SEPTEMBER 2021
I september tar for oss temaet takknemlighet og dykker inn i forskjellig metoder sammen. Måneden vil også inneholde meditasjon, Mindful Yoga ++
I måndens tema utforsker vi Vagusnerven Vagusnerven spiller en sentral rolle i hvordan vi regulerer og balanserer nervesystemet vårt ved […]